Mejores Asanas de Yoga | Aprende todas las posturas con nuestra guía paso a paso

El yoga es más que un deporte, ejercicio o relajación. ¡Es una filosofía de vida! A través de él tenemos una vida sana, feliz y satisfactoria. Por ello, a través de este blog de asanas de yoga queremos compartir con tod@s vosotr@s todo lo que supone para nuestra vida.

Por tanto, hemos preparado una serie de temas en los que englobamos los diferentes tipos con las diferentes posturas de yoga, tanto para los principiantes del yoga como para los yogis más avanzados.

Guía de posturas de yoga

postura del perro
Esta postura de yoga es un clásico y se realiza en todas las clases de yoga. Se caracteriza por aliviar los dolores de cabeza y estimular el sistema nervioso.
POSTURA DEL PERRO (ADHO MUKHA SVANASANA)
Asana del muerto savasanna
Esta asana sirve como conclusión para muchas clases de yoga. A veces es subestimada por los yogis principiantes. ¡No os la podéis saltar!
Savasana (Postura del muerto)
Postura yoga de la pinza Uttanasana
Se trata de un ejercicio de yoga profundamente eficaz para aliviar la tensión en la espalda y el cuello. ¡Ojo! Debemos realizarla correctamente para no lesionarnos.
Postura de la pinza (Uttanasana)
Mejor postura de yoga
Es la postura de yoga que mejor escenifica la meditación. Nos abrirá las caderas y nos servirá para serenar nuestra mente.
Padmasana (Postura de loto)
asanas yoga grulla
La postura del cuervo o Bakasana es de las asanas más espectaculares de nuestra práctica. La practican yogis avanzados y desarrolla el equilibrio y la concentración
Bakasana (postura de la grulla o el cuervo)
mejor postura yoga equilibrio
Con esta postura fortaleceremos los músculos de nuestro cuerpo y aumentaremos el equilibrio. Es un buen ejercicio para relajarnos y promover la concentración.
Postura del árbol-Vrksasana

mejor postura yoga equilibrio
Es uno de los ejercicios clásicos en el yoga. La pose de la montaña es utilizada como punto de inicio de otras asanas de yoga. Es recomendada para todos los yogis.
Postura de la montaña-Tadasana
postura yoga triángulo trikonasana
Esta postura de yoga activa la energía en los brazos, piernas y columna vertebral. Las distintas variantes de esta asana harán que sea idónea desde los yogis principiantes hasta los más experimentados.
Postura del triángulo-Trikonasana
asanas de yoga invertida
La postura Bhujangasana simula la postura que adquiere una cobra cuando se alza. Esta postura es ideal para personas con problemas de columna y ciática.
Postura de la cobra – Bhujangasana

Estilos de yoga: ¿cuál es el mejor para ti?

Una vez que hemos visto todas las posturas de yoga que podemos realizar en una clase convencional, es importante que sepamos los estilos de yoga que mejor se adaptan a nuestras características. Si te surgen preguntas respecto a estos estilos de yoga tales como cuál es el mejor para mí es soy una persona que puede practicar yoga. No te preocupes a continuación te voy a explicar todos los tipos de yoga que puedes realizar y a partir de estos datos podrás saber cuál es el que mejor se adapata a tus características.

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